みなさん，おはようございます(^^)/
朝から快晴で，朝散歩がとても気持ち良かったです。
ただ，軽い花粉症の私は，今年は花粉の飛散量が多いということなので，
なるべく花粉を吸わないようにマスクをつけての散歩になるのが残念ですが。
春が近づいてきてますね(#^^#)
体調の良い悪いが続く
年明けから，体調の良し悪しの波が続いています(>_<)
そのうちに，昨年の秋ごろの体調が良い時期のように体調が戻るだろうという状態になかなかなりません。
特に休み明けの朝が辛いです。
私は無理をしないように予防的にたまに水曜日に１日休養のための休みを取っているのですが，週末明けと木曜日の朝が辛いです(>_<)。
とにかく，朝が辛いんですよね・・。さまざまなルーティンや対処法を駆使しても，この辛さを克服するのが大変です。
よくうつ病の人は”無理をするな”と言われていますが，次の日に重要な仕事の予定が入っていたりすると，直前でキャンセルする訳にもいかず，無理をせざるを得ません。
”無理をするな”と言われても，”無理をしなければ仕事に行けない”，この逆のことをしなければならないので，多くのうつ病の方は苦しんでいるのではないでしょうか。この塩梅が難しいです。
ベットから起きて行動してしまえば，通常の状態に戻ってくるので，起きるまでが大変です。朝だけの辛さはやはり病気の症状によるものなのかとも感じるので，抗うつ剤を増やすことで改善されるのかと思ったりもしています。
よく，仕事にストレスを感じている人は，休み明けの前日の夜から憂鬱になると言いますが，今の私はそれはあまりないんですよね。
ロングショットで！！
うつ病は良い悪いを繰り返しながら治っていくと言われていますし，休み明けの憂鬱さは誰しもが感じることだと思いますし・・。長い目で見て，ロングショットですね！(^^)
模索が続きます・・