皆さん，こんばんは。
なんか一時期落ち着いていた新型コロナウィルスの感染者がまた増えてきましたね(+_+)
何としてもここで食い止なくちゃですね！
３月１日火曜日
疲労感あり。起床時にベットで横になりながらマインドフルネスを１０分間行ったら気持ちが前向きになった。５時４０分起床。
少し億劫だったが散歩へ。最初は動くのが嫌でやめようかなと思ったけど，少し歩いたら続けて歩きたくなって，１５分散歩して気持ちが整った。朝散歩はやっぱり効果がある。
疲労感により横になりたい感じもあったが，パワースポット海岸に行く。外出したことで完全に通常通りの体調に戻った。
午後は時間を持て余し気味。車で私が住む市の普段行ったことがない場所を探索。単純に初めて通る道や場所が新鮮だったのと，サークル交差点（ラウンドアバウトというみたいです。）を発見して２周回ったりして楽しかった。
それから，書店に行って，ブラブラして面白そうな本を探した。最近出版された本を立ち読みして一冊読破（買わないですみませんm(__)m）。図書館では新しい本はなかなか読むことが出来ないし，時間を有効に使えるという点で，近くに書店があって本当に助かる。
書店がどんどん減っている昨今，書店を残すように行動していきたいと思いました。（ちなみにきちんと購入もしていますよ(^^)。）
３月２日水曜日
目覚めた時，若干胸がハカハカする，イライラする感じあり。６時１０分起床。９０点。
普段より体調が悪い。ベットから起きてルーティンのシャワーを浴びている時に，体調に良し悪しがあるのは当然のこと，体調が悪い時にどうやって過ごすかの良い機会になると有意義に活用しよう，と思った。
悪さを嘆くのではなく，別な視点，見方で捉える。これこそ私に必要な力ではないかと思った。悪い時に無理して頑張るのではなく，悪い時にどうやって上手く乗り越えていくかだ。
パワースポット海岸に行って１時間くらい過ごして家に戻ったが，まだイライラ感は残っていた。少し自信が揺らぐ。
午後は気分転換を兼ねて，自宅から１時間ほど離れたところにある市の方面にドライブ。
この市は十年程前に働いていた職場で担当していた地区であり，その時は市全域をくまなく訪問していたので，よく馴染のある場所だった。
車であちこち走ってみると，私が働いていた時から街の様子が随分と変わっていると感じた。
ふと”栄枯盛衰”という言葉が浮かんだ。人生だって山あり谷あり。それは当然のこと，今の私は谷底にいるけど，それはそれで良いじゃないか。谷底なら，後は上がっていくだけだ！
家に帰ってきた時はイライラは収まっていた。こういう日もあるということを忘れないでおこうと記憶に刻んだ。