皆さん，こんばんは。
今日は七夕ですね。
私の願いごとは，病気がよくなりますように，病気と上手く付き合っていけますように，です(^^)
お気に入りの図書館へ
２，４，５時に中途覚醒。ベットの中では，ハカハカしたような，気持ちが焦るようなやや興奮したような状態。呼吸法やマインドフルネスを行って心を整える。９５点。起床してからは通常通り。
支度を整えて，車で４５分くらいかかる図書館に行きました。この図書館は２年前くらいにできたばかりで，とてもキレイで明るくてお気に入りです。蔵書も多い(>o<)
図書館は職場復帰のトレーニングに最適だと思います。読書も好きなので，やっぱり図書館って，生活していくうえで欠かせないものだと思います。
日記
私は大学生の頃から今に至るまで，約３０年間くらい日記（５年日記といって一冊に５年分の日記が記入できるもので，一日の日記は５行です。）をつけています。
この日は図書館の勉強スペースを借りて，日記を読み直して自分の人生を振り返ってみようと思ったのです。どうしてかというと，以前に病休になった時のことを参考にしたかったことと，過去をまとめてみて整理したかったことと，何か今の自分にとって気づくことがあるのではないかと考えたからでした。
日記を読み返してみて，思っていた以上に時間がかかりました(*_*)ただ読むだけなのですが，１年で３６５日分あるので結構大変ですね(^^;)
改めて日記を読むと，かなり昔の事でも，少しずつその時のことがじわじわと思い出されてきます(#^.^#)。すっかり忘れてしまっていることも多くて，やっぱり人間は忘れてしまう生き物なんだなあと思います。
そもそも私が日記を書くきっかけになったのは，大学生だった時に，当時，結構パチンコにハマっていまして(^^;)，最初はパチンコの買った負けたの収支報告のためにごく短文で書くようになったのが始まりでした。いや～，恥ずかしながらわが人生，パチンコに結構な時間を費やしてしまいましした（余談ですが）。
その後，社会人になって，年を重ねるにつれて，１日が過ぎるのが，時間が経つのが，とても早く感じられて何か書き留めておかないと自分が生きた人生や時間がなかったことになってしまうのではないかと漠然と思ったことから日記をつけるようになりました。
その後も，子どもが出来て，子どもと過ごす時間の中で心に残った出来事や忘れないでおきたいと思うようになり，益々日記をつけることの重みが自分の中で大きくなりました。
日記をつけることは，自分の気持ちを言語化してみることで気持ちがスッキリしたり整理されることになって精神的にも良いみたいです。もっとも，私は日記をつけるようになっても病休を繰り返してしまっていますが(*_*;
この日，人生を振り返ってみて感じたのは，「自分は今までとても幸せな時間を過ごしてきた。たくさんの人に支えられてきた。いろいろあったけど，その時その時を一生懸命に生きてきた。そうやって今まで生きてくることができた。」と幸福感に包まれました。
そして，きっとこれからも大丈夫だと思えた。