皆さんこんばんは。
今日は，朝，抑うつ，億劫さ，イライラ感等があり，仕事に行きたくない気持ちが強く，出勤時間までベットから起き上がることができず，１日休んでしまいました（T T）
辛い。今後についても，どうしていくのが良いのだろうか・・と，とても不安になりました。
とくかく明日がどうなるのか。行けるのだろうか。
月曜日は辛い。
４月４日，月曜日
５時覚醒。億劫さ，仕事に行きたくない気持ちあり。辛い。朝散歩に行く気力もなし。
少しずつ気持ちを作り，なんとか出勤。職場に着いてからは気持ちが安定。
休みの職員が多く，忙しかったが特に問題なく仕事ができた。また，私が割り当てになっていた業務を後退して貰うという，人に頼むという，私が苦手なことも行うことができた。
４月５日，火曜日。
４時覚醒。覚醒してからずっと仕事のことを考えたが，体調は安定。出勤まで問題なくできた。多少，疲れていたとしても，気分の不安定さがないことが，本当にありがたい。
仕事は結構忙しく，度々，仕事を辞めようか，続けたほうが良いのか・。と気持ちが揺らぐ。
４月６日，水曜日。
夜中に何度も目が覚めて，寝不足。起床時，体が重く感じる。仕事へ行く気持ちが少し折れそうになったが，仕事に行けた。
三日間の連続勤務で疲れからか，午後の研修の際に少し居眠りしてしまう。
業務量も多い。仕事が終わらず１９時まで残業してしまう。
帰宅後，クタクタの状態。入浴することもできずに寝てしまった。
とにかく疲れやすい。
とにかく疲れやすい。人と会う，人と話す，事務仕事をする，何をやっても疲れる。
休養が大事とわかっていても，仕事中は没頭したり，一生懸命になってたりして，上手に休憩が取れていない。疲れていても周囲に気を遣って早く帰ることができない。常に余裕がなく働いている。
今までの行動を変えなければ，前と同じことになってしまう。変わらなきゃと思っているのに，なかなか変わることができない。思い込みとかあって難しい・・。