みなさん，おはようございます(^^)/
すっかり秋の気配ですね。
画像は，先週の金曜日の中秋の名月です。
なんだか，凄かったです（言葉に現せない感じ(^^;)）。
私は断然太陽派ですが（セロトニン生成のためもあります），
月も良いなあと思いました(#^^#)
以前は気分が沈んだけれども
近頃の私のブログは，ほとんど日記状態になっていて，メンタル面に関しての有効な情報を発信出来ていない感がありました(^^;)今回は，少しだけ原点に戻って書いてみたいと思います（それでも大したことはありませんが・・）
今までの自分を振り返ってみると，季節の変わり目は気分の変動が大きかったように思います。特に秋は，もの悲しさというか，一抹の寂しさを感じて，それに伴って気分も沈み込むことがありました。憂鬱になって，仕事に行きたくないなあとか，生きることは儚いなあ，とか。
ただ，秋に関していえば，年を取ってきたこともあってか，とても過ごしやすく，体にやさしい時期だと感じるようになってきて，良い季節だなと段々好きになってきました。
そこで，季節の変わり目について，嫌な時期だとマイナスに受け取るのではなく，季節の変わり目の”あの感じ”を十分に味わってみようと思ったのです。
具体的には，秋に感じる寂しさやもの悲しさを体全体で味合うことにしたのです。
リラックスしている時に，結構な時間目をつぶって，あの感じを五感で受け止めて，この感じは味わい深いものだ，日本という四季が豊かな所に住んでいるからこそ感じられる贅沢なことだとか頭に浮かべながら全身で受け止めます。
そうしたことをしていると，季節の変わり目がポジティブなものに捉えられるようになりました(#^^#)
まあ，私自身の体調が今は良くて，余裕があるからこそ，そのように思えるのかもしれませんが・・（状態の悪い時はどうしてもそのようには感じられませんもんね(^^;)）
一日一日の季節の移ろいを楽しんでいきたいと思ったのでした(#^^#)