みなさん，こんばんは(^^)/
今日は久しぶりに体調が良いです。
良いというか，最近が悪かったので通常の体調に戻ったという感じですが。
”普通”ということが，どれほど尊いことかと身に染みます(T_T)。
HUAWEI：ハーウェイ Band8
私の病気を最も困難にしているのは，中途，早朝覚醒等の睡眠障害です。
昔から十分な睡眠が取れないとすぐに不調になる体質だったのですが，最近は中途，早朝覚醒が毎日続いていて，体調が悪い日が続いていました。
スマホで睡眠状態が把握できるスマートフォンのアプリがあるとは聞いていて，元々関心はあったのですが，改善の一助になればと思い，いろいろと調べた結果，スマートウオッチを利用して測定するのが良いのではとの結論に至りました。
調べた結果，HUAWEIのスマートウォッチが睡眠の状態を測定する性能に優れていると知り，最新モデルであるHUAWEI Band8を購入することにしました。価格もAmazonのセールで7,800円とお手頃でした(^^)
HUAWEIは中国企業で個人情報の取り扱いの問題についていろいろ懸念されていますが，そこは目をつぶりました(^^;)
睡眠の状態が可視化される！
一週間前に購入して，早速使用してみました。
スゴイです！！
睡眠の状態が一目瞭然で把握できます！
浅い睡眠，深い睡眠，レム睡眠，覚醒状態。かなり正確にわかります。
ここまでとは思わず驚きました(ﾟДﾟ;)
スマートウォッチで把握された中途，早朝覚醒の時間等も自分で認識した実際の時間と同じで正確です。
やはり私の睡眠状態はあまり良くないものでした(>_<)。
また，本体の厚さが９ｍｍ，重量がベルトを除いて１４ｇと，とても軽量，コンパクトで常時着けていてもほとんどストレスになりません(^^)
もう一つ，歩数計の機能も付いていて（他にも心拍数や呼吸の状態等，たくさんの機能があります），今まで単体の歩数計を使用していたのですが，小さくてポケットに入れるタイプだったので落としたりみつからなかったりで困っていました(^^;)。
私は１日８，０００歩歩くことを目標にしているので，それも嬉しいです。
一方で睡眠状態がわかることにより，余計に神経質になってその結果，ネガティブになったり不安を増加させることに繋がってしまう可能性もあるので，睡眠状態が悪いことがマイナスになる理由にしないように注意しながら利用していきたいと思います。
近い将来，一人一人がスマートウォッチを装着して，自身の健康管理に利用するという時代が来ると感じますね～。
睡眠に問題を抱えている方，是非一度利用してみることをお勧めします(^^)/