皆さんこんにちは(^^)/
今日は中学１年の息子の運動会の応援に行ってきました。若いって素晴らしい（＞＜）
今日はどうだろう(^^;)
前日２２時半就寝，４時早朝覚醒。そこから眠れず。起床時間の６時に。
でも，今日は，ベットから強制的に出るために強力な目覚まし時計をベットから遠い位置に置いていたおかげで，スムーズに出られた。
ただ，抑うつ，億劫感，仕事に行きたくない感あり（T T）
ゴミ捨ての流れから，朝散歩へ。朝散歩のおかげで，気力アップ！通常通りに出勤。
私の職場は駐車場から１０分くらいかかるのですが，駐車場に着いたら上司が心配して待っていてくれ，一緒に出勤。感謝。
仕事では，私が担当している地区の職員の方に復帰の挨拶をしました。実はその担当者の方も少し前に３か月間病休を取得していたのだが，病気をオープンにしている姿勢に少し驚いた。私は拘り過ぎなのかなあ・・。
少しずつ通常業務を再開。感覚を取り戻してきたぞ。
無理はせず，１５時１５分。年休を取って退庁。二日目何とか終了(;^_^A。
このブログについて
ブログ開設ハウツー本を見よう見まねで，とにかくブログを書いています。素っ気ないブログで見にくくて申し訳ないですが，慣れるに従って徐々にバージョンアップしていくことができると思いますので，しばらくお付き合いください。（早く画像とかもアップしたい：汗）
ブログを始めたのは，今まで，うつ病を克服するために，日々の体調や感じたこと，治療に有効な情報等をノートに書き連ねる“病休ノート”（名前が（笑））っていうものを付けていました。また，約２５年間にわたって日記（５年日記）を付けていたのですが，樺沢紫苑氏の著書「アウトプット大全」を読んで，ブログで発信することが，よりうつ病の克服につながるのではないかと思ったからです。
できれば毎日，投稿していきたいと考えているのですが，１日の仕事をこなすだけでも精一杯な現在の状態で，また，良い加減でやることが課題の私が，負担にならなければ良いなと感じています。
明日は月曜日。このくらいの時間から仕事のことを考えてしまい，落ち着かなくなってくる・・。頭では考えても何も良いことがないとわかっていても，これが難しい・・。