皆さん，こんばんは。
今日も暑かったです，暑すぎです(*_*;
画像は今日の太陽です。私は太陽が大好きですが，太陽さん日差しが強すぎませんか？
２月１７日木曜日
時間不明だが何度か覚醒あり。ベットの中ではネガティブ思考が出現。
６時１０分起床。８０点。
気分の不調はルーティン後に消失。若干の疲労感があるが，疲れが出たからだと思う。
この病気になって思うことというか，難しいなと思うことの一つに，“自分で病気モードになっている，しているのではないか”ということがある。
これは，病気を神経質に捉えすぎるあまりに，病気でない，一般の人も通常あるような症状に対して，病気がもたらしていると受け取って自分自身で病気を呼び込んでしまうことだ。
このことは，この病気を乗り越えるために，とても大きな壁だと感じている。
自分で“病気モード”に入らないように気をつけるようと思い直した。
午前中，やることがなくて，時間を持て余して，こんな自分が情けなさすぎると感じてイライラしてしまった。いつものパワースポット海岸に行って海を眺めて落ち着いた。
そこで思ったのは，病休の期間が一ヶ月伸びたことで自分は拘っているけれど，他の人にとってはそれ程大したことではないのかもしれない。自分の思い込みが強すぎるかもしれないと，認知を修正した。（中には重大なことと捉えている人もいると思いますが(^^;)）
もう一つ，病休が延びてしまったが，病休中に試し出勤を実施して，職場復帰をスムーズに失敗なく行うために利用できるのではないかという新たなアイデアも生まれた。
午後は読書。
私は今まで他者から嫌われないようにと強く思って自分を殺しながら生きてきたと思う。だから自分が成功というか幸せになることについても遠慮があったように思う。そのような生き方が今回の病休や精神状態につながっているように感じる。
そう私はあまりにも臆病だった。チキン野郎だ。
変わろう，変わろう！ 自分の思うがままに。堂々と生きよう。
２月１８日金曜日
時間不明だが何度か覚醒あり。ベットの中ではネガティブ思考が出現したが，気持ちを整理することが出来て調子は良い。６時１０分起床。１００点。
昨夜，妻とのイザコザでストレスのかかった状況であるにもかかわらず，朝の調子が良いというのは元気なんだと感じた。ただ，一喜一憂は禁物だ。
この日は，何度も通っているパワースポット海岸ではなく，たまに山も良いのではないか(^^)と思って，近所にある山そのものが丸ごと公園になったような公園に行ってみた。
そこにある駐車場は四方を木に囲まれており，緑が生い茂っているところに車を停めた。
そこで読書をした。そこはとても静かだった。世界と切り離されて，本の中にいるような感覚だった。不思議な感じだった。