皆さん，こんばんは。
今日は早朝２時間，バイクで走ってきました。
青い空，萌える緑の木々，輝く太陽。
メッシュジャケットに当たる風が心地よくサイコーでした(>o<)
２月２３日（祝）水曜日
中途覚醒もなく，ネガティブな症状なし。体調良好１００点。
この日は祝日。職場に休日出勤をしている同僚がいることを知っていたので，職場に行ってみることにした。どうしてかというと，病休を取ってから一ヶ月以上が経過して，職場との接点がほとんど無くなっていたので，あまり離れてしまうと不安だったからです。
病休を取っていることの申し訳なさがあるので，少し躊躇した部分もあったのですが，勇気を出して行ってみました。
その結果，二人の同僚と会うことが出来て，１時間くらい話をしてきました。
私からは，とても忙しい中で病休になってしまって申し訳ない気持ちであり，心苦しいと思っていることを伝えました。
同僚は，「全然，気にすることはないので，ゆっくり休んで欲しい。」「（私が休むことになったことに対して）力になれなくて申し訳なかった。」と言ってくれました。
二人の優しさに涙が出ました(T_T)。しっかり病気を治して，必ず復帰すると決意を新たにしたのでした。それと，私の分の業務も担わせることになって不安をかけてしまった事実を忘れてはいけないと思いました。同時に，この日に職場の事務所の中に行けたこと，同僚と話が出来たことによって，職場復帰へのハードルが下がったと感じました。
行って良かった。大丈夫だ。後は復帰に向けて進んでいくだけだ！
２月２４日木曜日
３時１５分覚醒。その他の症状なし。１００点。
この日は，自宅で仕事関係の資料に目を通したり，読書をしたりして落ち着いて過ごすことができました。
人に会う時に緊張することや不安に思うことについて考えてみました。
“人にどう見られるか気にしているから”“嫌われるのが怖いから”だと思った。
でも，それは間違った認知だ。
他者が私をどのように見て，どのように思うかはその人次第であって，私にはコントロールできることではない。だから，そのことについて考えたり不安になったりすることは無駄なことなのでやめることにしよう。
そんな心境だったこともあってか“人生において無くすべき時間は「悩み，不安に思う時間」“
という言葉が目に留まりました。