皆さん，こんばんは。
このブログは過去に遡って，自分の体験を記事にしていますが，現実が大変なことになってしまいました。(T_T)(T_T)(T_T)
体調が安定してきた(^^)。
この週は，朝４時頃に早朝覚醒し，その後で仕事のことを考えてしまうけど，
ベットから出て，ルーティンをこなすと，通常の精神状態になる。
普通の状態で仕事に迎えるって，こんなあたりまえのことがとてもありがたい。
１３日水曜日は１日休みを取って，精神科への定期通院。
２週間の振り返りをしてみて，１日だけ，朝方抑うつ感があったこと，早朝覚醒があること，疲れやすさがあることが現在の課題を確認した。
診察の結果，経過は良好ということで，内服薬が１か月分の処方となり，次回の診察も１か月後となった。
１６日土曜日は仕事をしに職場へ。
セーブしながら仕事をする難しさ
体調が安定して，仕事のパフォーマンスも上がってきた。
とても嬉しいことだが，できるようになってくると，もっと仕事したい！って，欲が出てきてしまう。この週も，残業しないと決めていたはずだったのに，短時間だったものの４日間残業してしまった。その結果，知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜めてしまって，病気が再発する。これが今までの私のパターン。
つい走りたくなってしまうところを，我慢することを余程気をつけないと。