みなさん，こんばんは(^^)/
今日も暑かったですね～(^^;)。
夕焼けがとてもキレイだったので，つい車中から撮ってみました(^^)
今日もトレーニングしてきました！
メンタルヘルスのためには，「睡眠」「運動」「朝散歩」が大事とは知っていたものの
体調が悪い時は「運動」が実行できずにいました。
一ヶ月くらい前から，少しずつ体調が良くなってきたこともあって，思い切って近所にあるジムにまた通うことにしました。およそ週２回のペースで通うことができています。
そのためもあってか体調が良いです(^^)。
そもそもジムに通うまで（家からジムに行くまで）に壁があります（元々怠惰な人間なので：苦笑）また，ジム通いを再開した最初の頃は，体がなまっているのでトレーニングするとすぐに疲れるし，運動後は筋肉痛になることで体がだるく感じて，更にジム通いへのハードルが上がります(^^;)
人間の適用力
でも，鉄の意志を持ってジムに通い始めると，少しずつ体が動くようになり，最初の頃に感じた辛さが徐々になくなってきます。逆にマシンのウエイトも簡単に上げられるようになり，ランニングマシンも苦にならなくなってきます。
そうすると，次第にジムに通うこと自体が苦にならなくなって，また，運動をすることでストレス解消，睡眠の質の向上にもつながって結果的に定期的に通うことができるようになりました(^^)。
思ったことは，”これが習慣になる”ということなのかなと。
こういうふうになっていくことができるって，やっぱり人間って，凄いなと思います。
今度こそ，私の人生における目標の一つ，”細マッチョになる！”を実現したいと思います(>o<)