みなさん，こんにちは(^^)/
今日は大みそかですね。
昨日はとても暖かくて冬じゃないみたいでした。それもあってか，今年はあまり年末感がないです(*´з`)
来年につなげるという意味で，今年１年を振り返ってみたいと思います(^^)
周囲の方々の支えがあって
２０２３年は，年明けからメンタル的に不調に陥りました(>_<)。樺沢紫苑氏も「１年のうちで１月２月が一番調子が悪い」と言っていますが，私も年明け，メンタル面ではより留意しながら生活していきたいと思います。
４月に部署異動があって環境が変わりました。心配していた環境の変化だったのですが，やはり影響は大きく，結果，皆さんに大変ご迷惑をおかけしました。
それでも何とか回復して，今は通常通りの生活が送ることができるようになれたのは，ひとえに周囲の方々の助けがあったおかげです。
皆さん本当にありがとうございました。改めて感謝申し上げますm(__)m。
介護の問題というＰＨＡＳＥに
それから，今年は介護の問題に直面せざるを得ない年でもありました。
夏場に母親が３か月半にわたって入院し，ADLが低下して，今後の生活面を憂慮する状況になりました。秋には父方叔父が亡くなり，初冬には元気だった叔父が倒れて入院。一週間前には従兄弟が急逝。また，近所に住む家族には常時手伝いが必要な状況となりました。
今年，立て続けに上記のような出来事が起きましたが，自身も年を重ねて，このような時期，年代になったということだと思います。いろいろ考えさせられることが多かったです。
筋トレ習慣
今年良かったことのひとつに，”筋トレの習慣が身についた”ことがあります。今までも目標に掲げていたものの何度となく挫折してきましたた。でも，今は筋トレしないとスッキリしない体になりまして（笑），習慣になったと言えるのではないかと思っています。
最後に，習慣についての私の好きな文章（作者は不明です）を紹介したいと思います。
『鳥は飛び方を変えることはできない。
動物は這い方，走り方を変えることはできない。
新しい習慣の選択を人間は決意できる。
それにより人間は生き方を変えることができる。
繰り返す毎日の行動を変えることにより，新しい習慣形式ができあがる。』
今年も皆さん，大変お世話になりました。
では，良いお年を(^^)/。