みなさん，あけましておめでとうございます(^^)/。
今年もよろしくお願いいたします。
元日から能登地震がありました。
東日本大震災を経験した私としても被災された皆さんのことを考えると心が痛みます。
今はとても辛いと思いますが，必ず日常は戻ってきますので，無理せずに
とにかく自分のこと，心身を大事にして欲しいと思います。
対処法について
明日，１月４日から仕事が始まります。
私も今朝がた目が醒めた頃に，”１月４日から仕事かあ・・”と，緊張感とほんの少しだけ憂鬱な気持ちになりました(*_*)。
そこで，半分は自分自身に向けて，仕事初めへの憂鬱さへの対処法を記してみたいと思います。
①憂鬱になる，緊張するのは当然のこと
私の場合は年末年始で９日間も休みました。仕事に復帰するにあたって憂鬱になる，緊張するというのは当然なことと受け入れる。
休みをノンストレスで過ごしてきたのですから，仕事を開始するにあたって多少は緊張するのはあたりまえ。緊張するのは，”しっかりと仕事をしよう”，”良い仕事をしよう”と考えるからこそ発生してくる状態なのだと思います。逆に全くでないという方は，少しそういう意識が低いのかもしれないと言えるかもしれません。
多少のストレスは人を成長させる材料になります。
②他人は自分に関心がない
次は，①とも関連してくるのですが，”しっかり仕事をしよう”，”仕事の場で過ごす態度でいなければならない”と考えると，周囲に対して完璧な自分を出さないとと思いそれが憂鬱や緊張に繋がると思うのですが，自分が思うより他人は人のことに関心は持っていません。人は自分自身のことで精いっぱいです。だから，他人の目を気にすることはない。必要以上に”しっかり”を意識しなくても良いと思います。
③仕事に行くまでは憂鬱や緊張はあるが，行ってしまえば問題ない
仕事に行くまでの前日の夜や，当日の朝が辛いですよね(*_*;。でも，そこを乗り越えて職場に到達さえできれば，そのような感情はほとんど無くなります。どうして，そんな感情を抱いたのかな，と不思議に思ったりします。
とにかく仕事に行くことだけに集中しましょう。仕事初めの日の午前中は，仕事へのリハビリと考えるのもありだと思います(^^)
前日や朝に心配になっても結局は大丈夫なので，不安に思わないことです。そのためには，今日は今日のことだけに集中して過ごすことです。私はこれから筋トレに行ってきます(^^)
いかがだったでしょうか？
とはいえ，ねえ・・(^^;)，人類の永遠のテーマ(苦笑)
仕事はあくまでも人生の一部。ゆっくりやっていきましょう(^^)/