皆さん，こんばんは。
今日も大谷選手，やってくれました！！
素晴らしい(>o<)試合には負けちゃいましたけど・・。
１月３１日月曜日
５時覚醒。ごく少量の寝汗あり。寝汗が少なくなって良かった。
６時５分起床。起床時にややネガティブな気持ちになった。ただ，起きて一階に降りてからは通常の状態になった。ベットから出さえすれば大丈夫なんだ！と改めて認識する。
この日，以前に録画していた「２２年目の殺人犯」という映画を観た。面白かったのだが，内容が大量殺人者の話で映像もショッキングな場面があって，鑑賞している最中や鑑賞後に沈んだ気持ちになった。状態が悪い時に，このような映画を観たりすると，気持ちがふさぎ込んでしまったりして精神的に良くない。私はウクライナの状況を伝えるニュース等も，観てしまうと精神的にダメージを受けてしまうことがあるので観ないように心がけている。
私も気を付けるようにしていたのだが，この日は観てしまった(*_*;。
ここで，気分を換えようと思って，車でパワースポットである海岸に向けて出発した。車を走らせて少ししたところで通常の気分に戻ることができた。海岸まで行かなくても気分が戻った。つまり，目的地まで行たどり着かなくても大丈夫だってこと。行動を起こせば大丈夫なんだと確信できた。もう一つ，このように気持ちを切り替えることができたということは，良い状態になってきていると感じることができた。
２月１日火曜日
４時覚醒。ごく少量の寝汗あり。６時起床。
この日の状態を１００点満点で表すと，寝起き時８０点。ルーティン終了時９５点。
通常の出勤時間である７時１５分に出勤可能な状態まで準備することが出来た。
この流れで，出勤のシュミレーションしてみることにし，自宅を出発して通勤経路の途中まで行き，車を停めて新聞を読み，９時頃に帰った。
出勤時間に合わせて行動することが出来て少し自信になった(^^)v。
午後，昼食後に昼寝をして，起きた時少しだけイライラ感があったが，すぐに回復。
“仕事仕事”って気にしてしまうけど，一ヶ月休むということは自分の成長にとって，それ程，大きな影響がある訳ではないのではないか。
今休んでいる，自分が何もしないで過ごしてしまったと感じる今日の１日も，仮に仕事をしていた場合のその日１日も，仕事をしただけだよねと思った。(当たり前だけど)
何を言いたいかというと，上手く言えないけど，私は“仕事”に対して，あまりにも過剰に大そうなものという意識を持ってしまっていて，また，仕事への依存度が高かったような気がする。
自分の仕事なんて，たかが知れたもの。完璧を求めすぎるな。適当でいいんだ，と。