皆さん，こんばんは。
今日は，地元の近くで開催されたマラソンに
娘が手伝いで参加したので，送り迎えしてきました。
暑い中，皆さんお疲れ様でした(^^)
２月９日水曜日
覚醒，寝汗なし。６時１０分起床。９５点。
ルーティンも行い，この状態なら大丈夫。職場復帰のことだけ考えていこうと思った。
今日は病院の定期診察日。いつもと同じように，待ち時間中に一週間の振り返りを行った。
現時点での問題点を挙げてみた。
①中途，早朝覚醒気味であること。
②寝汗をかくことがたまにあること。
③寝起き時に少しずつ抑うつ気分があること。
診察の結果，パロキセチン錠が２０ｍｇ→１０ｍｇへ減量。
職場復帰について，主治医から，体調が良いのは何よりだが，テンションが上がりすぎ。軽躁状態になっている可能性がある。今後も経過観察をして，この良い状態が続くのであれば職場復帰を考えていく，今後の療養上で気をつけることは内服薬を継続すること，職場復帰後の留意点については，職場の産業医と相談することとの話があった。
夕方，上司に電話をして病状等を報告した。つながりを感じて気持ちが落ち着いた。
２月１０日木曜日
覚醒，寝汗なし。６時２０分起床。９０点。
ベットの中では億劫な気持ちあり，シャワーを浴びるのも面倒だなと思っていたが，ベットから出て居間に降りて行ったら，逆にシャワーを浴びたくなって，ルーティンをクリア。
これって，すごいこと！と思った。
午後には，長く休んでいると体と知力，集中力も衰えているため，職場復帰後のリハビリと考えて，図書館に行き２時間読書。特に問題なく終えられて職場復帰に向けて自信になった。
早く仕事をしながら生活している世界に戻りたい！