皆さん，こんばんは。
６月２５日（土）９時～フジテレビで放送されたIPPONグランプリ女性編を観ました。
IPPONグランプリは好きでいつも観ているんですが，女性編もめっちゃ面白かった(^o^)。
２月１１日祝・金曜日
中途覚醒，寝汗なし。６時４５分起床。９５点。
この日は，職場復帰へのリハビリ目的も兼ねて，中学１年になった息子に，パソコンで「勉強について」の話をするためのA4一枚の資料を作成。これがどの程度，理解してもらえるかわからないけど，伝えておきたいことは伝えたいと思って(^^;)
この日は，北京冬季オリンピックでスノーボードハーフパイプの競技があり，TVでライブ観戦。平野 歩選手は，３大会前から応援してきた選手なので，是非とも金メダルを取って欲しいと願いながら応援しました。
見事金メダル！！３回目の試技での逆転の金メダルに鳥肌がたちました。
平野選手の最後の試技で完璧な演技ができるメンタルの強さに脱帽。感動して勇気を貰った。自分もこの試練を乗り越えたいと思った。
２月１２日土曜日
５時覚醒，寝汗なし。６時３０分起床。９５点。
この日は，以前からバイク仲間に誘いを受けていたツーリングの日。自分の体調のことがあったので，ツーリングに行くのも少し不安な部分があった。状態が良くない時は，人に会ったり外出したりすること自体がハードルが高く感じられて，また疲れてしまうのだ。
朝の気温が０℃で，とても寒かったが，出かけるのが億劫だなという思いもなく，エネルギーが充填されていると感じた。
ツーリングでは，体調に合わせて無理をすることもなく，自然体で過ごすことが出来た。
振り返ってみると通常時の自分に比べると，周囲への気配りや気が利いたことを言う等のことが出来なかったように思うが，逆に前は無理をして振舞っていたところがあったようにも感じられて，今日のように，ありのままの自分でいることで良いのだと思うことができた。
計６時間くらいのツーリングだったが，それ程疲れも感じず，また一つ職場復帰に向けての自信になった。
２月１３日日曜日
５時覚醒，寝汗なし。６時４０分起床。昨日の疲れもなく１００点。
散歩を含めてルーティン済。
この日は日曜日。家族の買い物の付き添いでショッピングモールに出かけました。
本屋で雑誌を立ち読みした時に，「思考の矛盾」という言葉に出会った。立ち読みだったので詳しくは覚えていないのですが，その言葉は心理療法の森田療法の中で用いられている言葉で，“理想の自分とのギャップの大きさに苦しむこと”ということのようでした。これは，まさに自分の課題だと感じました。
今度，森田療法について学んでみたいと思った。
もう一つ，立ち読みした別の本の中に，６時に起きても７時に起きても８時に起きても結局は「疲れている。眠い」という感想は変わらない書いてあって，その通りだと思った。
だから，最初に目が覚めた時に思い切って起きるということが大事なんだと。
今度から目が覚めたら起きるようにしよ♪