皆さん，こんばんは。
今日は，晴れていたのに急に暗くなって大雨が降ったり，雷が鳴ったりと目まぐるしく天気が変わる日でした。
またもや体調が悪化
５月１６日月曜日。前日，寝てしまうと次の日が来てしまうので，居間にいて，できる限り起きていようとしていたら，結局２３時に居間でうたた寝してしまって，２時頃にベットへ。
ベットに入ってからなかなか寝付けず，４時覚醒。一番やってはいけないパターン(*_*;
そこから眠れず。仕事に行きたくないという気持ち「大」・・。ベットで横になりながらストレッチしたり呼吸法を試してみたりするが，なかなか改善せず。出勤の準備をするタイムリミットが刻一刻と迫る。あたかも，絞首台にかけられる前のカウントダウンのようだ(>_<)。
意を決して，ベットから這い出して下の階に降りる。月曜日は燃えるゴミの日なので，ゴミ捨てに行き，その勢いで朝散歩へ。次第に心が整ってきた。
職場に行ってしまえば，特に問題なく働くことができた。
５月１７日火曜日。４時覚醒したが，その後，６時頃まで眠れて熟睡感があった。
仕事に行きたくない気持ち「中」それでも昨日よりは軽減された。一つ一つのルーティンをこなして，職場へ。
職場に行ってきてから順調に仕事が出来た。調子の良さもあって，１９時まで残業。
５月１８日水曜日。通常であれば，１日休んで休養する日だが，徐々に標準の勤務体制に戻していかなければと考えて，午後から休むことにして出勤することにした。
４時に覚醒したが，６時まで眠れた。仕事に行きたくない感「小」
職場でも調子が良く，午後から休みを取らなくても大丈夫と思ったけど，無理しないようにと考えて午後から年休を貰って帰る。家ではゆっくり。
どうすれば，良いのか・・。
月曜日から，また体調が悪くなってきた。とにかく，朝が辛い。職場に行ってしまえば問題はないのだが。職場に行くまでの時間が辛い。
夜中に何度か目が覚めることと早朝覚醒があることから良い睡眠が取れていないことが，体調に影響していると思う。ただ，試行錯誤しているつもりだが，なかなか改善しない。
不安が募る・・。