皆さんこんばんは。
今日も１日お疲れ様でした(^^)。頑張りました。
今日もいろんなことがあって，途中，少し不安定になりましたが，乗り越えました。
早く帰るのも気を遣う(*_*)
この日は月曜日。５時覚醒。月曜日ということで若干の緊張感があったが，少し前に比べると，不安や体調の悪さはとても軽減されている。ほぼ普段の月曜日と同じ感じだった。良かった。
仕事は忙しく終わらない・・。職場全体も忙しく，就業時間後，同僚がみんなが残業をしているところ，心苦しかったが，１７時３０分退庁。
私は人の目をとても気にする。それが，確実にうつ病になる一因になってると思う(*_*)
断ることが苦手(*_*;
３月２９日火曜日。５時覚醒。目覚めてから仕事のことが頭に浮かんで，ストレスに。
この日，人事異動の関係で，上司から一つの業務の引継ぎを受けるよう言われていた。でも，正直，今の私には負担。迷ったが，その業務を担うことは断ることに決めた。
私は断ることが苦手。相手に悪いと感じてしまうし，自分が仕事ができないと思われることが怖い。今まで，そうやって断らずに，無理をして仕事を引き受けてきた。そのことが少しずつ積もっていき，やがて負担になって，爆発し，うつ病の再発につながっていたと思う。
変わらなきゃ。同じ間違いをして，また休む訳にいかない。
そう考えて，断ることに決めた。上司に自分の思いを伝えて，きちんと断ることができた。
思えば，私は誰からも嫌われることが怖かった。全員に好かれたいと考えて，そのような行動を取ってきた。そんなことは無理なのに・・。どうして，こんなふうになってしまったのだろう。見捨てられ不安。自分に能力がないと思われる不安。
ひとつには幼少時の経験が影響していると思う。そのあたりのことは後ほど触れたいと思う。